習慣化の21日の13日目 こころも迷走してます
台風10号 今日は1日台風10号のニュースでした。最新の情報収集は大事ですよね。でも、ニュース見てると、こころに不安が募り迷走してました。 昨日帰ってから、トイレを流すために、湯船に水を貯め、保冷剤を多めに冷凍庫に入れ、できるだけの対策はしました。 今日と明日は会社(事業所)はお休みです。天気痛からなのか?ちょっと横になる→いつの間にか寝てしまってばかりでした。辛かったです。 経験は […]
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習慣化の21日の11日目 お花は癒やされます
癒し求めて 今は、昼休みです。何かネタないかなーと外へ出てみました。相変わらず暑いですが、風が吹いて日陰だと私には心地よかったです。 会社(事業所)の玄関に鉢植えが2つあります。季節毎に植え替えて下さる方がいます。やっぱり、植物はいいですね。癒やされて、心穏やかになります。 午後からも頑張ろうー! 経験は力なり
習慣化の21日の8日目 涙が頬を伝いました
静かに流れる涙 昨日の帰りの送迎バスで、私の長年の推しのアーチィストさんの最新アルバムを聴きました。(いつもは寝てばかりだが…) すると、夕陽の綺麗さと合間って、涙が頬を伝いました。 涙活になったのか?スッキリしました。涙活はストレス解消や緊張から心を解す働きがあると聞いたことがあります。 経験は宝な […]
習慣化の21日間の4日目 高血圧と慢性甲状腺炎
お薬の調整が難しい 今日は月1の高血圧と慢性甲状腺炎の病院に行く日でした。会社の近くにあります。血液、尿検査共に異常なしでした。 今回の受診には、8月に入ってからお昼ごはん後の血圧が、上が100を切るようになり、仕事に支障が出る程でした。(度々救護室へ行き、30分位寝たら回復していました。) まだ、次の診察まで日にちがあったので、電話受診し、2種類のうち1つを止めましょ […]
習慣化の21日間の3日目 何日降りの雨かな
久しぶりの曇空 今日のこちらの天気はどんより曇り空です。暑いというかムーっとした空気が漂っています。天気予報を見ると、夕方頃少し雨が降る予定になっています。雨が降る前は頭が痛くなるので、少し辛いです。頭痛薬飲むタイミングが難しいです。飲むタイミングがずれると効かない時もあります。 頭を垂れたひまわり スーパーの帰り道に公園があります。頭を垂れたひまわりが咲 […]
習慣化の21日間の2日目 父との適度な距離感
徒歩だから考えて買うようになった 今日は、父と1週間分の食料買い出しに、父は自転車、私は徒歩で、家から15分位のスーパーに行ってきました。(いつもは土曜日) 暑いは言い飽きる程いったけど、やはり、暑いいや、熱いですね。父は売り場のどこにあるか?を見つけるのが、苦手なので探すのをお手伝いしながら、自分の分も買います。買うのが済むと『先に帰るけん』と帰って行くマイペースパパです。 私にも […]
アドバイスを受けて、習慣化の21日の1日目
テレパシー通じた? 私のこころのバッテリーが20%以下になってた時、大事な人に会いたいなと思ってたら、その人から連絡があった。『ちょっと、話さない？』と即、『OKです』と返しました。 お互いの近況報告しあい、相談しました。分かりやすい提案をしてくれて、こころのモヤモヤが少し、晴れました。自分で考え込んでるより、アドバイスを受けた方がいいんだと、改めて、思いました。 &n […]