躁うつについて

習慣化の21日の20日目 テンション上げるために用意します

 

 

こころの状態がわかるものさし

 

私は灰色(グレー)が好きです。洋服で迷ったら灰色を買います。着ていてとても落ち着きます。調べたところ灰色は白と黒の中間の色であり、白のような眩しさ、黒のような圧迫感もなく、過度なストレスを感じない色です。
そのため、灰色は気持ちを落ち着けて、心をフラットな状態へと導きます。とありました。

 

万能色

私が思うのは、灰色は何とでも合わせやすくて、着回し力抜群です。黒、白、灰色は無彩色です。主役にも脇役にもなります。

 

夜の習慣

いつも寝る前は、明日の気温を見て、洋服をコーディネートします。『疲れ気味だから、テンション上げる服にしよ』とか独り言言いながら決めています。

経験は宝なり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こころの状態がわかるものさし